爱游戏ayx官网，刷牙不刷到这个关键地方你的牙算是白刷了

　　但是刷来刷去，刷到的永远都往往只有「一眼就能看到的」牙面，而真正需要被关注的地方，被完美错过了——

　　经常看我们科普的朋友应该都知道，刷牙，不光是为了刷掉菜叶子、米粒子，更重要是通过摩擦去除牙菌斑。

　　在我们每次刷完牙后，干净的牙齿表面会立即被唾液膜所覆盖，从而为口腔细菌附着于牙齿提供居所爱游戏ayx官网，给了牙菌斑繁衍生息的温床。爱游戏ayx官方网站

　　不过，虽然牙菌斑在牙齿表面肆虐过境，但牙齿表面还是很光滑的，牙菌斑虽然可以很快安营扎寨，但是很难短时间内发展壮大给牙齿造成伤害。

　　一方面，这是因为在我们日常咀嚼时，食物、牙面、舌头之间的碰撞，本就会帮助牙面的牙菌斑脱落去除，达到「自行清洁」的效果。

　　另一方面爱游戏ayx官网，牙齿的「外立面」在刷牙时最容易被反复刷到。所以，这些位置往往是牙齿中本就最干净的区域，并不需要在刷牙时额外关注。

　　牙齿上靠近牙根、牙颈部以下的部位，因为处地偏僻，既难以享受到「自洁」的红利，还常常在我们刷牙时被忽略。于是，很容易使牙菌斑在此积聚壮大。

　　首先遭殃的可能是柔嫩的牙龈。在牙菌斑的作用下，牙龈会开始发红、发炎肿胀，刷牙或使用牙线时出血，甚至逐渐牙龈萎缩。

　　另外，菌斑中的细菌还会释放酶，这些酶会攻击骨骼并导致骨骼分解，造成牙槽骨的破坏。这一过程会使牙齿逐渐失去支撑，出现松动甚至脱落的情况。

　　但巴氏刷牙法的要领较多，不便记忆。为了更方便地实践，我们只需记住但最最核心的要点——「 45° 斜对牙龈」刷法。

　　也就是，将牙刷（不管是普通牙刷还是电动牙刷）斜 45° 手持 ，轻轻深入到牙龈沟里，小幅水平颤动并拂刷。

　　用普通牙刷演示一遍：在 1～2 颗牙齿之间 45 度，刷刷刮，重复这个动作，切记每个面都要刷到～

　　一方面，硬毛牙刷可能会对牙龈造成伤害，导致牙龈退缩甚至出血；另一方面，刷头较大的牙刷难以灵活地进入口腔的各个角落，尤其是牙齿与牙龈的交界处。

　　因此，选择刷头较小、毛质柔软的牙刷，可以更有效地清洁牙齿表面和牙龈缘，同时减少对牙龈的刺激。